Yoga

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis aus Indien, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. Das Wort „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet sinngemäß „Verbinden“ oder „Einheit“.
In der Praxis heißt das: bewusste Bewegung, kontrollierte Atmung und innere Ausrichtung. Ziel ist nicht Perfektion im Außen zu erreichen, sondern mehr Stabilität, Beweglichkeit und mentale Klarheit. Yoga trainiert den Körper und reguliert gleichzeitig das Nervensystem.
Es ist nicht nur eine Praxis für Flexible, sondern betrachtet den Menschen als Ganzes. Jeder beginnt da, wo er gerade ist. 
Jedermenschkann von Yoga profitieren, unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Vorerfahrung. Yoga ist keine Akrobatik, sondern ein Weg zu mehr Kraft, Sicherheit im eigenen Körper und innerer Ruhe im stressigen Alltag.
Durch eigene Erfahrungen mit Schmerzen nach Verletzungen weiß Verena, wie wichtig ein achtsamer und sinnvoll aufgebauter Einstieg ist. Yoga kann dabei unterstützen, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.
Die Stunden im Turnverein sind für alle geeignet – egal ob Einsteiger oder mit Erfahrung. Wir üben in einer wertschätzenden, gemeinschaftlichen Atmosphäre und arbeiten Schritt für Schritt an Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Mit Struktur, ohne Leistungsdruck und mit spürbarem Effekt.
Yoga darf fordern und gleichzeitig gut tun.

Das Yoga findet in der Jahnturnhalle statt. Wo genau die ist, findest du unter Unsere Hallen.