Fitness
Bodyfit
Der Fitnesskurs „Bodyfit“ ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Frauen, die ihre Fitness verbessern möchten. Mit einer Mischung aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen werden Muskulatur, Kondition und Koordination gezielt gestärkt. Unterstützt von motivierender Musik und unterschiedlichen Geräten sorgt der Kurs für Spaß an der Bewegung und eignet sich für jedes Fitnesslevel.
Wirbelsäule Spezial
Der Fitnesskurs „Wirbelsäule Spezial“ richtet sich gezielt an alle, die ihren Rücken stärken und Beschwerden vorbeugen möchten. Durch ausgewählte Übungen werden die Rückenmuskulatur gekräftigt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Ergänzt durch Dehn- und Entspannungsübungen trägt der Kurs zu mehr Wohlbefinden und einer gesunden Körperhaltung im Alltag bei.
Fit mit Brig
Dieser Fitnesskurs kombiniert ein intensives Intervalltraining (HIIT) mit weiteren effektiven Trainingselementen. Nach einem aktivierenden Warm-up folgt ein abwechslungsreicher HIIT-Teil, der Ausdauer und Fettverbrennung gezielt ankurbelt. Ergänzt wird die Einheit durch Kräftigungsübungen für den ganzen Körper sowie abschließende Dehnübungen zur Förderung der Beweglichkeit. Ein rundum ausgewogenes Training für alle, die sich auspowern und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Gentleman Fit
Der Fitnesskurs „Gentlemanfit“ richtet sich speziell an Männer im gehobene Alter, die ihre Fitness in angenehmer Atmosphäre verbessern möchten. Mit einem ausgewogenen Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen wird der ganze Körper trainiert. Der Kurs bietet ein effektives Training mit Spaß und Motivation – ideal für jedes Fitnesslevel.
Fit am Vormittag
Der Fitnesskurs „Fit am Vormittag“ bietet ein abwechslungsreiches und aktivierendes Training, um energiegeladen in den Tag zu starten. Mit einer Kombination aus leichten Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen werden Körper und Kreislauf in Schwung gebracht. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel und verbindet effektives Training mit Spaß an der Bewegung in angenehmer Atmosphäre.
Rund um die Wirbelsäule
Der Kurs „rund um die Wirbelsäule“ bietet ein abwechslungsreiches Training mit fünf unterschiedlichen Trainerinnen, die sich wöchentlich abwechseln. Jede bringt ihren eigenen Ansatz und ihre persönliche Expertise mit ein – von Mobilisation und Kräftigung bis hin zu Entspannung und Haltungsschulung. So wird die Wirbelsäule ganzheitlich betrachtet und auf vielfältige Weise gestärkt, bewegt und entlastet. Ein idealer Kurs für alle, die ihrem Rücken regelmäßig etwas Gutes tun und dabei von abwechslungsreichen Impulsen profitieren möchten.
Fitgym
Der Kurs „Fitgym“ ist ein intensives Training speziell für Männer, die sich richtig auspowern wollen. Mit kraftvollen Übungen, funktionellem Training und fordernden Intervallen werden Ausdauer, Muskelkraft und Stabilität gezielt aufgebaut. Der Fokus liegt auf einem effektiven Ganzkörpertraining, das dich und deinen Körper beansprucht und fordert. Ideal für alle, die ein anspruchsvolles Workout suchen und ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten.
Senior Aktiv
Der Fitnesskurs „Senior aktiv“ bietet ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Teilnehmer abgestimmt ist. Mit viel Spaß und motivierender Musik werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert. Verschiedene Zusatzgeräte wie Theraband, Bälle oder Stäbe sorgen dabei für zusätzliche Abwechslung und unterstützen ein schonendes, aber wirkungsvolles Training in angenehmer Gemeinschaft.